11月6日，北京马拉松将鸣枪起跑，这是北马时隔三年恢复线下赛事。同时，厦门马拉松、成都马拉松、杭州马拉松也宣布将在11月开跑重启。那么，北马开赛在即，普通人如何长跑更科学？请专家科普一下！
(科技日报实习记者 苏菁菁 制作：科技日报记者 史诗)
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